Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa te obisnuiesti sa mergi pe tocuri!

1.

Dacă nu ai purtat  tocuri frecvent, probabil că o pereche de pantofi stiletto de 10 cm nu este cel mai bun model cu care sa incepi . În schimb, alege sa incepi cu pantofii cu toc mic si  odată ce te-ai obișnuit să mergi in ei, începe sa cresti inaltimea tocului treptat.Poarta pantofi cu toc mediu ,pe care ii poti purta de-a lungul intregii zile. Gândindu-mă la asta acum, consider că așa am „învățat” să merg cu tocuri înalte: nu eram conștientă de asta ca proces de învățare la acea vreme, dar știu ca  tocurile pe care le consideram super-înalte în adolescență, acum imi par joase, așa că cred că am început cu o înălțime mică și am continut sa port cu tocuri ceva mai inalte.

2.

Alege tocuri mai groase

Cu cât glezna este mai groasa , cu atât este mai ușor să mergi pe tocuri.În general, cu cât glezna este mai subțire, cu atât va fi mai greu să vă echilibrați pe tocuri, așa că, atunci când încă vă obișnuiți să mergeți cu tocuri înalte, alegeți tocuri mai groase, mai rezistente ca acestea , care vor oferi piciorului mai multă stabilitate și iti vor da  mai multa incredere.


3.

Pantofii  cu platforma fac ca tocurile inalte sa se simta mai joase

Pantofii cu platformă ar putea părea foarte  înalți, dar pot fi de fapt mult mai ușor de mers în ei decât cei care nu au  platforma, deoarece platforma atenueaza socul cand pasesti pe sol. Purtand o pereche de pantofi cu toc de 10 cm cu platforma de 1,5 cm , de exemplu, vei avea impresia că mergi pe un toc 8,5 cm, ceea ce este mult mai rezonabil!

4.

Pantofii cu talpa ortopedica

Dacă chiar te chinui să mergi cu tocuri înalte, cele mai confortabile  incaltari cu toc  sunt de fapt cele cu talpa ortopedica. Datorită suportului suplimentar pentru arc și a faptului că talpa pantofului este complet plată, vă vor oferi înălțime (uneori MULTĂ înălțime) fără a vă obliga să faceți mare lucru în ceea ce privește echilibrarea. Sunt cel mai confortabil tip de pantofi cu toc înalt și, de asemenea, probabil cel mai ușor, așa că reprezintă un punct de plecare excelent dacă nu poți merge cu tocuri înalte și vrei să înveți.Ii vor oferi piciorului mult mai mult sprijin decât un stiletto.


5.

Marimea potrivita

Dacă pantoful se potrivește..va fi mult mai ușor să mergi. Potrivirea este deosebit de importantă , pentru că dacă te chinui doar să ții pantofii in  picioare (sau tresari de durere de fiecare dată când piciorul lovește solul), este practic imposibil să mergi pe tocuri. De fapt, pantofii care alunecă în mod constant din  picior pot fi  periculoși, deoarece riscați să va scape si chiar sa va raniti. Este  evident ca e nevoie sa cumpărați pantofii care v-i se potrivesc și veți remarca că sunt mult mai ușor de purtat. Dacă aveți probleme cu alunecarea tocurilor, puteți cumpăra  din magazinele de profil ,protectii antialunecare.De asemnea gasiti protectii pentru monturi,protectii pentru metatarsiene-pernute din silicon,protectii pentru barete,protectii pentru curbura piciorului pentru a te face să te simti în siguranță si pentru a fi mai confortabili.


6.

Nu purta niciodată pantofi noi care nu s-au ,,largit,,

Acest lucru este valabil pentru ORICE model de pantofi, dar dacă nu poți merge cu tocuri, cauza ar putea fi că nu i-ai purtat corespunzător. Iti recomand sa ii porti prin casă,in timp ce faci lucruri casnice,în timp ce dai cu aspiratorul de exemplu(s-ar putea să te simți un pic ca Freddie Mercury în videoclipul „I want to break free” ), dar te va ajuta să te obișnuiește să mergi pe tocuri și in plus pantofii au nevoie sa se lase dupa forma piciorului tau.


7.

Așează mai întâi călcâiul pe pământ

Tocurile inalte nu te fac doar mai inalta , ci si te obliga sa mergi diferit . În pantofi cu talpa joasa, adidași sau șlapi, toata talpa picorului lovește solul mai mult sau mai puțin în același timp. În tocuri,  și în special în tocuri foarte înalte – această metodă nu numai că se va simți incomodă și nenaturala, ci va arăta și așa. În schimb, trebuie să adaptezi felul în care mergi, astfel încât călcâiul tău să vină mai întâi în contact cu solul, urmat de restul piciorului. Ar putea fi nevoie să te obișnuiesti puțin, ceea ce mă duce la următorul punct...


8.

Practică ! Apoi mai exerseaza puțin !

Dacă nu ești obișnuita să mergi cu tocuri înalte, se va simți foarte nenatural și ciudat prima dată când  încerci. Și dacă pur și simplu renunți după aceea și nu mai încerci din nou, se va simți ciudat și nefiresc data viitoare când o încerci. Practica este cheia și, oricât de prost ar suna, incearca să exersezi în fața unei oglinzi (sau chiar să pui pe cineva să te filmeze).Uneori, a te putea vedea mergând te va ajuta să identifici orice faci greșit și afli ce trebuie să schimbi. Cunosc doamne care cred că nu pot merge cu tocuri înalte pentru că au încercat de câteva ori, au considerat ca e dificil și au renunțat. Evident, nimeni nu se naște știind să meargă cu tocuri înalte!

 

9. Pași de bebeluș

Pentru inceput invata sa mergi pe tocuri facand pasi mici. Îți place sau nu, nu poți să mergi cu pași mari sau să alergi cu tocuri (vei putea face asta dupa ce ai invatat să mergi cu tocuri înalte, alergatul în ele nu va părea mare lucru), dar mai intai trebuie sa stapanesti bine „mersul” iar dacă încerci să mărșăluiești cu brațele balansându-ți pe lângă, ar putea părea puțin nefiresc. Din nou, posibilitatea de a te vedea într-o oglindă te va ajuta cu adevărat în acest sens și avei vedea instantaneu ce pare natural și ce nu. În general,  încearcă să faci pași mai mici, mai lenți decât ai face cu pantofii cu talpa joasa și nu încerca să alergi pe tocuri înainte de a putea merge pe tocuri!


10.

Relaxează -te

Multe femei au tendința de fi foarte rigide atunci când învață să meargă cu tocuri înalte. Acest lucru se datorează parțial modului în care corpul tău se mișcă  (s-ar putea să crezi că picioarele și talpile tale fac toată munca, dar și partea inferioară a spatelui și abdomenul lucrează din greu și sunt adesea primele locuri în care vei simți tensiunea dacă ai exagerat).Este  firesc să te încordezi dacă te simți dezechilibrat. Încearcai să te relaxezi: nu numai că va arăta mai natural, ci va fi și mai confortabil și nu mai risti sa te ranesti.


11.

Talpile alunecoase

Una dintre cele mai mari probleme pe care le întâmpină doamnele atunci când învață să meargă pe tocuri înalte este alunecarea: cei mai multi pantofi cu toc înalt au tălpile complet netede și nu oferă deloc aderență, ceea ce îi face sa parca ca e și mai greu de mers cu ei (Pentru că într-adevăr trebuie să fie și mai greu, nu?) Acest lucru este valabil mai ales pentru pantofii noi și este unul dintre motivele pentru care am vorbit despre largirea pantofilor înainte de a-i purta: dacă tălpile sunt alunecoase iar  purtarea lor prin casă nu va ajuta ,trebuie purtate afară pentru ca talpa să se zgarie suficient pentru a fi aderenta pe sol. Dacă nu vrei totusi să porți  tocuri noi în timpul  liber, poți să rezovi singura acasa frecând ușor tălpile pantofilor cu șmirghel  sau folosind foarfecele pentru a zgaria cu grijă tălpile.Dacă tot ești îngrijorata, poți cumpăra, de asemenea , protectii antialunecare care  vor oferi pantofilor mai multă aderență.


Iata un video despre cum sa mergi pe tocuri inalte?Apasa aici!